Activité cours collectif fitness de velo indoor dans notre salle de sport. Les mouvements du vélo elliptique sont trop répétitifs à votre gout ? Le cours de Biking est peut-être une bonne solution pour vous ! Il réinvente le vélo indoor en groupe et fait passer les 45 minutes à 1 heure de séance en un éclair.

Une session de Biking & de Biking Burn agit tout d’abord sur le cardio : vous gagnez en tonus, en vélocité et en puissance. À terme, votre souffle et votre endurance font un véritable bond en avant. Les muscles du bas du corps se renforcent : les fessiers travaillent à chaque extension des hanches, les cuisses se raffermissent et les mollets s’affûtent.

L’intensité de l’effort est soutenue par la ceinture abdominale, ce qui implique un véritable gainage pendant un entraînement de Biking Burn et donc un tour de taille qui s’affine. Enfin, les graisses sont brûlées de façon efficace : la circulation sanguine se vivifie et l’oxygène envoyé aux muscles donne un second souffle à votre corps.

Une séance de Biking de 45 minutes peut vous faire brûler jusqu’à 600 calories. C’est un excellent moyen de se débarrasser des graisses et, par conséquent, de maigrir...À condition d'adopter une alimentation équilibrée et adaptée.