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• Programmes personnalisé
• Cours collectifs avec professeurs diplômés d’état
• Machines de musculation
• Machines cardio-training
• Ouverture non-stop 7 jours sur 7
• Casiers et douches individuelles

Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique qui enchaîne des exercices fonctionnels et généraux qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps en alternant temps de travail et temps de repos

Ce concept d’entraînement en Interval Training de Haute Intensité (HIIT) permet de répondre à des exigences de résultats rapides pour perdre du poids de façon durable.

Cette pratique ancestrale propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices physiques plus ou moins poussés, et une méditation pour parvenir à la prise de conscience de soi.

• Développer la force, la souplesse et l'endurance
• Se renforcer au niveau musculaire
• Muscler et étirer le dos
• Affiner et tonifier la silhouette
• Trouver plus de fluidité mentale
• Trouver la paix et l'ancrage dans le mouvement