Fit Racing est un cours collectif compétitif de fitness qui combine des efforts cardiovasculaires intenses avec des défis basés sur la force et la puissance.
Banc à usages multiples pour l'entraînement spécifique des bras avec barre. Pour l'exécution des exercices, s'installer le dos bien appuyé contre le dossier, et prendre la barre
La Smith Machine est un appareil de musculation avec lequel vous pouvez travailler différents muscles.Squats, développé couché et presse militaire en toute sécurité.
Banc à usages multiples pour l'entraînement spécifique des bras avec barre. Pour l'exécution des exercices, s'installer les bras appuyés sur le coussin antérieur, et prendre la barre.
À mi chemin entre l’aérobic et la danse, ce concept allie mouvements chorégraphiés, musique et bonne humeur.
Ce programme d’entraînement de type fitness doit son nom au seul matériel qui l’accompagne, une sorte de marche amovible (step en anglais).
Entraînement spécifique des quadriceps.
Prévention et traitement des problèmes articulaires et musculaires des genoux.
Amélioration du tonus musculaire et de la fonctionnalité des jambes.
Entraînement spécifique des abducteurs.
Prévention et traitement des problèmes articulaires et musculaires des hanches et du bassin.
Amélioration du tonus musculaire des jambes.
Les cours collectifs 100% Abdos sont des cours de renforcement musculaire spécifiquement localisé sur la sangle abdominale, accessible à toutes et à tous, et pour tous les niveaux.
Poste isolé dédié à l'entraînement des épaules et des bras. Les exercices sont à effectuer en position assise avec trajectoire guidée des poids.
Le Boxing Fury est un cours collectif qui propose un travail au sac de frappe intense associé à du renforcement musculaire. Il vous fera gagner en puissance, en vitesse et en explosivité.
Le Hack Squat est une machine de musculation à charges guidées qui permet des exercices de musculation ayant pour but de se muscler la partie intérieure des cuisses.
Le cours de Corps & Esprit associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme.
Les tapis de course permettent de brûler plus de calories que n'importe quel autre appareil de fitness car plus des deux tiers des muscles sont sollicités.
C'est un des appareils les plus efficaces et les plus fiables pour le système cardio-vasculaire.
Banc à usages multiples pour l'entraînement spécifique des bras avec barre. Pour l'exécution des exercices, appuyer le dos contre le dossier et prendre la barre.
Entraînement du buste et des dorsaux
Stabilité de l'articulation de l'épaule
Correction des déséquilibres musculaires des bras
Cette machine multifonction permet d’effectuer une traction vers le menton et des poussées du bras en suspension.
La plate-forme à contrepoids est équipée d’un système de sécurité innovant.
Banc à usages multiples pour l'entraînement spécifique au sol des muscles lombaires, des fessiers et des muscles postérieurs de la cuisse.
Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique qui enchaîne des exercices fonctionnels et généraux qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps en alternant temps de travail et temps de repos.
Le Yoga est une discipline ancestrale née en Inde, qui s'adresse à tout le monde et peut être doux et dynamique, rapide, exercer tous les muscles de l'ensemble du corps.
Entraînement spécifique des muscles fémoraux.
Prévention et traitement des problèmes articulaires et musculaires des genoux.
Amélioration du tonus musculaire et de la fonctionnalité des jambes.
Le rameur est une machine d'entraînement qui emprunte les mouvements des avirons, basé sur des courses de bateaux propulsés à la rame.
Le rameur est beaucoup utilisé dans l'entraînement des athlètes de cette discipline sportive.
Eliminer des graisses superflues, travailler son endurance, tonifier ses muscles ou tout simplement maintenir sa forme, le tout en douceur et en préservant les articulations de tout choc, le vélo elliptique a tout pour séduire.
Ce banc réglable offre la liberté d’un entraînement avec des charges libres dans un environnement sécurisé. L’équipement est fabriqué selon les normes les plus strictes.
L’épaisse plate-forme augmente la variété des exercices possibles.
Le profil de résistance est optimisé par des cames montées à l’intérieur de la structure de la plate-forme.
Le SkiErg Concept 2 est une machine de ski nordique, fabriquée par les créateurs des rameurs d’intérieur les plus respectés dans le milieu du fitness.
Banc à usages multiples pour l'entraînement spécifique des abdominaux au sol.
S'allonger sur le siège et positionner les jambes sur les coussins.
Le cours de Postural associe renforcement musculaire et étirements, pour soulager les muscles raidis et crispés. Le but est de comprendre les erreurs de posture qui produisent ces douleurs.
Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique qui enchaîne des exercices fonctionnels et généraux qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps en alternant temps de travail et temps de repos.
La Zumba est une discipline sportive, un cocktail explosif et sensuel associant la danse latine et les pas d’aérobic et de body sculpt.
Entraînement des bras, du buste et des dorsaux.
Stabilité de l'articulation de l'épaule.
Correction des déséquilibres musculaires des bras.
La presse à cuisses est un exercice de base pour les quadriceps et l'ensemble de la cuisse
Appareil spécifique pour le développement de la force des muscles du buste et des dorsaux. L'exercice, à effectuer en position assise, prévoit une traction de la poignée vers le buste, en contrôlant et en gardant les bras en avant.
Cet équipement multifonction permet de pratiquer un large choix d’exercices pour le tronc.
La solution modulaire permet de choisir différentes configurations.
Relevé de genoux vertical avec traction supination. Poignées rondes surdimensionnées pour plus de confort lors des dips.
Technique de remise en forme tonique basée sur l'apprentissage d'une chorégraphie cadencée. Excellent cours pour tester vos capacités de mémorisation et de coordination.
L'entraînement pour les fessiers n'a jamais été aussi confortable, accessible et efficace qu'aujourd'hui grâce à notre Glute Trainer de Matrix Fitness.
Appareil à usages multiples permettant d'exécuter de nombreux exercices pour tout le corps, notamment pour le buste.
Pour l'exécution des exercices, se positionner entre les deux colonnes.
Idéal pour les amateurs et les débutants, notre ClimbMill est parfait pour maximiser vos ressources et garanti un entraînement de montée d'escaliers stable et sécurisé.
Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.
L'Assault Bike est la combinaison d’un vélo elliptique et d’un vélo d’appartement. Il permet de travailler le haut et le bas du corps simultanément ou séparément. Il est conçu pour travailler l’endurance et le cardiovasculaire avec entrainement intensif à faible impact.
Appareil spécifique pour l'entraînement des muscles de la face interne de la cuisse.
L'exercice, à effectuer en position assise, prévoit l'exécution d'un mouvement d'ouverture et de fermeture des jambes.
Le cours de renforcement générale se compose d’une gamme d’exercices en mouvement et de différentes postures qui impliquent les principaux groupes musculaires apparents et profonds.
Cours axé sur un travail cardiovasculaire et musculaire, cela en alternance.
Le Pilates est une méthode de travail corporel qui met le corps en mouvement dans sa globalité, de manière douce, fluide et précise.
Le Good Morning est un cours complet de 60 minutes qui se déroule en 2 parties : Cardio et renforcement musculaire pendant 40 minutes puis récupération active et stretching pendant 20 minutes.
Le vélo horizontal vous permet de travailler votre endurance cardio-vasculaire et cardio-pulmonaire puis vous permet de perdre du poids et de tonifier vos jambes.
Vous pouvez entretenir votre forme physique tant au niveau de l’endurance que au niveau de votre silhouette.
La machine de musculation Tricept Extension est, comme son nom l'indique, un bon moyen d’entrainer efficacement vos triceps.
Poste guidé conçu pour solliciter les triceps et les pectoraux avec la meilleure répartition de charge possible selon la trajectoire du mouvement.
Activité cours collectif fitness de velo indoor. Une session de Biking & de Biking Burn agit tout d’abord sur le cardio : vous gagnez en tonus, en vélocité et en puissance.
