Cette pratique ancestrale propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices physiques plus ou moins poussés, et une méditation pour parvenir à la prise de conscience de soi.

Chez Magic Form Taillan vous pourrez retrouver 3 types de Yoga :

• Le Lundi midi et le Mercredi soir nous vous proposons de venir tester le Yoga Vinyasa, accessible à tous, avec des enchainements de postures dynamiques avec différentes options afin que chacune puisse adapter son niveau de pratique.
• Le Vendredi matin il vous ai proposé un yoga Hatha, idéal pour un premier niveau de pratique. Chaque mouvement est en relation avec la respiration et chaque posture est maintenue un certain temps afin de tonifier en douceur le corps.
• Le Vendredi soir nous avons décidé de mettre à disposition un Yoga totalement différent, le Yoga Yin qui est, lui aussi, adapté à tous niveaux. Ce Yoga est tout nouveau au sein de notre salle de sport et permet en fin de semaine de pouvoir lâcher prise avant le début du week-end.

Nous avons décidé de mettre ces 3 Yoga au planning pour que chaque adhérent puisse s’adapter au maximum, qu’il puisse pratiquer en sécurité et en accord avec ses objectifs.

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La différence entre nos 3 YOGA :

Yoga Hatha :

Le Hatha yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. Grâce au maintien des postures, on améliore la concentration et l’on recherche un alignement du corps précis tout en le tonifiant en douceur et de manière profonde.

Yoga Vinyasa :

On comprend alors qu’il s’agit de placer le mouvement dans la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.Le yoga Vinyasa a de nombreux avantages pour le corps tels que la force, l'endurance et la souplesse, le renforcement musculaire, l'équilibre, la sculpture et la tonification de la silhouette.

Yoga Yin :

Si on ne sollicite pas (ou du moins pas volontairement) les muscles, le Yin yogapermet de renforcer les articulations, les tendons, les ligaments et donc améliore la souplesse. On fait également circuler les énergies. Comme avec la méditation, on apprend à s’écouter et donc à se connaître davantage. Le but ? Se rencontrer et affronter ses émotions. Au final, on atteint une détente maximale, un lâcher prise et une pleine conscience de soi.

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Vous pourrez donc retrouver 4 cours de yoga, dont 3 différents, par semaine avec deux de nos coachs Elsa et Gregory.
Tous deux formés en Yoga depuis plusieurs années, ils sauront vous offrir des cours de qualités et adaptés à votre niveau de pratique. Le Yoga est aujourd’hui une discipline à part entière du fitness et fait preuve de beaucoup de succès de nos jours. Il est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.

Votre régularité vous fera progresser autant sur l’aspect de votre corps, que sur la concentration, l’équilibre, la souplesse et la coordination. La pratique d’une activité physique est importante pour la santé, quel que soit votre expérience, le yoga est un bon moyen de se recentrer sur soi-même pour une écoute de son corps et de ses émotions.
Votre corps vous remerciera de votre bienveillance.