Cette pratique ancestrale propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices physiques plus ou moins poussés, et une méditation pour parvenir à la prise de conscience de soi.

développer la force, la souplesse et l'endurance

se renforcer au niveau musculaire

muscler et étirer le dos

affiner et tonifier la silhouette

trouver plus de fluidité mentale

trouver la paix et l'ancrage dans le mouvement