Le Good Morning est un cours complet alliant Cardio, renfo et Stratching. Il s’agit d’un programme de 60 minutes qui se déroule en 2 parties : Cardio et renforcement musculaire pendant 40 minutes puis récupération active et stretching pendant 20 minutes. C’est une intensité idéale pour ceux qui cherchent à tester leur endurance et leur capacité de résistance à l’effort.

Ce cours porte bien son nom puisqu'il commence trés tôt à 7h, idéal avant de partir au boulot. Sachez que la pratique du sport le matin apporte une meilleure productivité. Faire de l'exercice relâche les endorphines, qui peuvent augmenter et améliorer la concentration et la créativité jusqu'à 10 heures après la sécrétion. Notre cours Good Morning va booster votre métabolisme. Le sport le matin a des effets toute la journée. On continue à brûler des calories, même après la séance.