Les cours collectifs 100% Abdos sont des cours de renforcement musculaire spécifiquement localisé sur la sangle abdominale, accessible à toutes et à tous, et pour tous les niveaux.
Cours Collectifs
Activité cours collectif fitness de velo indoor. Une session de Biking & de Biking Burn agit tout d’abord sur le cardio : vous gagnez en tonus, en vélocité et en puissance.
Le Body Barre est un cours collectif visant à renforcer et à sculpter l'ensemble du corps. Il s’agit d’un cours avec poids pour tonifier et améliorer votre condition physique.
Le body sculpt est une méthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardio-training.
Le cours de Postural associe renforcement musculaire et étirements, pour soulager les muscles raidis et crispés. Le but est de comprendre les erreurs de posture qui produisent ces douleurs.
Le Boxing Fury est un cours collectif qui propose un travail au sac de frappe intense associé à du renforcement musculaire. Il vous fera gagner en puissance, en vitesse et en explosivité.
Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique qui enchaîne des exercices fonctionnels et généraux qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps en alternant temps de travail et temps de repos.
Le cours de Corps & Esprit associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme.
Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique qui enchaîne des exercices fonctionnels et généraux qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps en alternant temps de travail et temps de repos.
Fit Racing est un cours collectif compétitif de fitness qui combine des efforts cardiovasculaires intenses avec des défis basés sur la force et la puissance.
Le Good Morning est un cours complet de 60 minutes qui se déroule en 2 parties : Cardio et renforcement musculaire pendant 40 minutes puis récupération active et stretching pendant 20 minutes.
Technique de remise en forme tonique basée sur l'apprentissage d'une chorégraphie cadencée. Excellent cours pour tester vos capacités de mémorisation et de coordination.
À mi chemin entre l’aérobic et la danse, ce concept allie mouvements chorégraphiés, musique et bonne humeur.
Le Pilates est une méthode de travail corporel qui met le corps en mouvement dans sa globalité, de manière douce, fluide et précise.
Le cours de Postural associe renforcement musculaire et étirements, pour soulager les muscles raidis et crispés. Le but est de comprendre les erreurs de posture qui produisent ces douleurs.
Le cours de renforcement générale se compose d’une gamme d’exercices en mouvement et de différentes postures qui impliquent les principaux groupes musculaires apparents et profonds.
Ce programme d’entraînement de type fitness doit son nom au seul matériel qui l’accompagne, une sorte de marche amovible (step en anglais).
L'étirement ou stretching est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme.
